allexperts.ru  Диеты
Bosslike

Кухня

Диеты


Разделы сайта
 
 Английская
 Китайская
 Кремлевская диета
 Японская
 По продуктам
 Другие
 Последствия диет
 Советы похудания

Диет. предложения
 
 Как похудеть
 Здоровое питание
 Быстрое похудание
 Тайские таблетки

Оплаченные ссылки

Последние статьи

Плюсы и минусы кремлевской диеты
Кремлевскую диету можно оценить как массовый психоз последних лет. Что же привлекает поклонников стройной фигуры и подтянутых мышц в этой чудодейственной диете?
Секреты похудания
Многие женщины твердо убеждены в том, что лучший способ похудеть – сесть на диету. Существуют безвредные для здоровья человека средства, которые помогают сбросить лишний вес.
Диета Питера Д’Адамо
Диета Питера Д’Адамо основана на утверждении, что группа крови основана на питании, а соответственно питание определяется по группе крови.
Японская диета
Японская диета основана на рациональном питании, она дает ощутимые результаты в короткие сроки, а сброшенные килограммы не вернутся как минимум на протяжении двух лет.

Кремлевская диета

Кремлевская диета

Вы очень хотите похудеть, ищите подходящую диету, но отказаться от мяса для Вас большая проблема? Кремлевская диета - это именно то что Вам нужно.

Своим названием кремлевская диета обязана тем, что ее использовали крупные правительственные чиновники. Например Юрий Михайлович Лужков потерял благодаря ей несколько килограмм. Но в Россию эта диета попала из Америки. Именно там ее изобрели, специально для американских военных и астронавтов, что бы поддерживать их в хорошей физической форме.

Итак, в чем же заключается эта диета? Тем кто сидит на кремлевской диете разрешается неограниченное потребление белка при ограниченном потреблении углеводов.

Создатели кремлевской диеты утверждают, что углеводы перерабатываются нашим организмом в первую очередь, сохраняя жиры. Следовательно, если ограничить потребление углеводов, организму ничего не останется, как перерабатывать жиры.

В кремлевской диете продуктам приписываются числовые значения - у.е. При потреблении до 40 у.е. в день, похудение Вам обеспечено. А 40 у.е. - это 40 грамм углеводов. Другими словами, если Вы съедите кусочек сахара - это и будет Ваша дневная норма углеводов, так что для сладкоежек эта диета не очень подходит. Но если Вы все же решите худеть по кремлевской диете, у Вас есть все шансы похудеть за неделю на целых 5 килограмм!

Итак, сколько же углеводов в том что мы едим? В хлебе очень много углеводов, меньше всего в ржаном: 100 гр - 36 у.е. Значит потребление хлеба и мучных изделий исключено. Так же много углеводов в крупах. Вы конечно можете позволить себе съесть 20 гр каши, но Вам это поможет? Не думаю. О сладостях вообще можно забыть, исключение составляют диетические джем и павидло, в них мизерная доля углеводов. Если очень-очень хочется, можно съесть немного мороженого: 50 гр - 10 у.е. Среди фруктов меньше всего углеводов у цитрусовых, хурмы, сливы, яблок, персиков, киви, гранатов, абрикосов: примерно 10 у.е. на 100 гр. Как видите, все это не очень подходит дя диеты.

Так что же можно? Можно мясо и рыбу практически в любых количествах. Исключение составляют кальмары, мидии и устрицы. В небольших количествах возможно употребление молочных продуктов, овощей (кроме картофеля) и грибов (кроме сушеных).

Не голодайте, ешьте столько сколько требует Ваш организм, но следите за количеством углеводов и тогда организм примется наконец за Ваши жиры. Удачи!

Администратор специально для AllExperts.ru
Дополнительная информация:

 

Эксперт


Администратор

Информация

Предложение экспертам

Оплаченные ссылки

загрузка...
Copyright © 2007-2018 allexperts.ru | Разработка, продвижение и сопровождение сайта - ООО "Веб Решения"
Rambler's Top100