allexperts.ru  Диеты
Bosslike

Кухня

Диеты


Разделы сайта
 
 Английская
 Китайская
 Кремлевская диета
 Японская
 По продуктам
 Другие
 Последствия диет
 Советы похудания

Диет. предложения
 
 Как похудеть
 Здоровое питание
 Быстрое похудание
 Тайские таблетки

Оплаченные ссылки

Последние статьи

Секреты похудания
Многие женщины твердо убеждены в том, что лучший способ похудеть – сесть на диету. Существуют безвредные для здоровья человека средства, которые помогают сбросить лишний вес.
Диета Питера Д’Адамо
Диета Питера Д’Адамо основана на утверждении, что группа крови основана на питании, а соответственно питание определяется по группе крови.
Кремлевская диета
Парадокс кремлевской диеты: жиры наши друзья. Почему диета называется кремлевской? Как правильно придерживаться кремлевской диеты?
Китайская диета

Китайская диета это олиголипидная (маложирная) диета. Преимущество диеты состоит в том, что при небольших потерях общей массы тела (2-5 кг) существенно снижаются видимые запасы жировой ткани.

Японская диета

Японская диета
Фармакологическая промышленность располагает рядом средств, обеспечивающих существенное снижение массы тела человека в короткий срок. Чаще всего желающие похудеть приобретают препараты (диетрин), действие которых основано на физиологических свойствах амфетаминов – психотропных веществ, побочным действием которых является подавление выработки пищеварительных ферментов. Таким образом, поглощённая пища не переваривается и не всасывается в желудочно – кишечном тракте. Доказана канцерогенная активность амфетаминов, кроме того, при отмене приёма препарата избыточный вес набирается в те же сроки, что и был потерян.
Стабильные результаты достигаются иным способом – рационализацией питания.
Японские учёные показали, что использование не изнуряющих, а именно регулирующих обмен веществ диет даёт в короткий срок (2-3 недели) ощутимые результаты, сохраняющиеся не менее двух лет. Приведённая здесь схема диеты, разработанной японской клиникой «Яэло», обеспечивает при наличии избыточного веса его снижение на 7-8 кг в течение 13 дней.
Таблица 1 – схема диеты японской клиники «Яэло»

День диеты
Завтрак
Обед
Ужин
1
черный кофе
2 яйца (вкрутую)
салат из вареной капусты с растительным маслом
250 мл томатного сока
жареная или вареная рыба
2
черный кофе
сухарик
жареная или вареная рыба, салат из овощей с растительным маслом
200 г. отварной говядины
250 мл. кефира
3
черный кофе
сухарик
1 большой жареный кабачок или овощи, тушеные на растительном масле
яблоки
2 яйца (вкрутую)
200 г отварной говядины
салат из свежей капусты с растительным маслом
4
черный кофе
сырое яйцо
3 больших вареных моркови с растительным маслом
15 г твёрдого сыра или творога
любые фрукты
5
сырая морковь с соком лимона
жареная или вареная рыба
250 мл томатного сока
любые фрукты
6
черный кофе
½ отварной курицы
салат из свежей капусты и моркови
2 яйца (вкрутую)
стакан сырой натёртой моркови с растительным маслом
7
чай
200 г отварной говядины
фрукты
любой из предыдущих, кроме 3

Примечание: продукты готовятся без добавления соли и сахара, с восьмого дня повторяют диету в порядке 7, 1-6.
            Все продукты, конкретное количество или масса которых не указаны в таблице, употребляются без ограничения, однако лишь в часы приёма пищи. Между приёмами пищи без ограничения пьют минеральную или кипячёную воду.
            Если несолёная пища неприятна вам настолько, что вы не можете её есть, используйте шафран в качестве приправы. Категорически исключаются: алкоголь, мучные и кондитерские изделия. После потери 7-8 кг веса можете возвращаться к питанию привычными блюдами, потерянный вес не вернётся 2-3 года.
Администратор специально для AllExperts.ru
Дополнительная информация:

 

Эксперт


Администратор

Информация

Предложение экспертам

Оплаченные ссылки

загрузка...
Copyright © 2007-2018 allexperts.ru | Разработка, продвижение и сопровождение сайта - ООО "Веб Решения"
Rambler's Top100